Biết cách trút bỏ áp lực

Trong xã hội hiện nay, nhịp sống của con người càng ngày càng trở nên gấp gáp và căng thẳng. Nguồn vốn có hạn, chức vị có hạn, dân số ngày càng tăng, tất cả những điều này đã dẫn đến sự cạnh tranh quyết liệt. Áp lực tâm lý khi chúng ta sống trong môi trường đó sẽ không ngừng tăng lên. Và rồi chúng ta cảm thấy thiếu an toàn, phiền muộn lo lắng, tinh thần căng thẳng và ức chế.
Xã hội hiện đại với tốc độ phát triển mạnh mẽ và cạnh tranh quyết liệt đòi hỏi phải có những con người có khả năng thích ứng, năng lực hợp tác, có sự tự tin và khả năng chịu đựng tốt mỗi khi gặp trở ngại khó khăn. Nếu như không thể thích ứng tốt chúng ta sẽ nhanh chóng xuất hiện các vấn đề tâm lý, thậm chí là không thể tiếp tục tồn tại. Trong khi đó các căn bệnh về tâm lý lại gây cho chúng ta những vết thương kéo dài và hằn sâu trong lòng. Chúng ta có thể nói rằng, xã hội hiện đại là một xã hội tâm lý học, nó không chấp nhận con người thiếu hiểu biết kiến thức về nó. Trong đó, khả năng điều chỉnh tâm lý bản thân có vai trò vô cùng quan trọng đối với mỗi người.
Trong cuộc sống, chúng ta cũng có thể thấy một số người khả năng chịu đựng rất kém khi đối mặt với khó khăn trở ngại, dù có một chút chuyện không vui đã trút bỏ áp lực quả mức. Họ không xem xét thời gian, trường hợp và đối tượng trút bỏ áp lực một cách tùy tiện. Điều này không chỉ có hại cho người khác mà còn có hại cho chính bản thân mình. Ngoài ra, còn một số người thường xuyên đau khổ, phiến muộn và lo âu suy tư. Họ phiền muộn trong cuộc sống, lo lắng trong công việc, chỉ vi trở ngại khó khăn nhất thời không nghĩ ra cách giải quyết mà dẫn đến trầm cảm, thậm chí còn có một số người lại lựa chọn cái chết để giải thoát bản thân. Những phiền muộn và bị kịch vốn không nên xảy ra, vậy mà hiện nay lại trở thành căn bệnh phổ biến của con người hiện đại. Đối mặt với những vấn đề như vậy, chúng ta cần phải làm gi?
Cuốn sách này với tiền đề của “trút bỏ áp lực tích cực” sẽ giúp cho mọi người thoát khỏi những áp lực và căng thẳng trong cuộc sống mà không gây ảnh hưởng đến bản thân người thân và xã hội. Từ đó, giúp cho bạn có tinh thần sảng khoái khi bước vào công việc và cuộc sống, giúp cho bạn thoải mái, tự tin hơn khi bước trên đường đời.
Nhà xuất bản Dân trí xin trân trọng giới thiệu cùng bạn đọc!
NHÀ XUẤT BẢN DÂN TRÍ